ディシラ ＢＭ エコールで
「健康で、美しく、ぼけない、ウツにならない」コツを
３つ教えて頂きました（*^_^*）
１０年後日本の平均年齢は６５歳となるそうです・・・
いつまでも健康で美しくいたいものですね～(^O^)
コツ１ 「女性であることを楽しむ」
女性だからこそできること・・・
おしゃれを楽しむ・お肌のお手入れを楽しむ
美味しいものをいただいたり～
お話を楽しんだり・・・
「楽しむこと♪」は大切なことなのですね！
コツ２ 「天然香料を嗅ぐ✿」
鼻と脳はとても密接な関係で
嗅覚をきたえると頭がぼけないそうです。
きれいに咲いたお花の香りを嗅ぐというのも良いですね♪
毎日のお手入れに、天然香料入りのスキンケアを
取り入れると、とても効果的ですね～（＾－＾）
ディシラのスキンケア・ヘア・ボディーワークは
天然香料なので
脳にも心にも働きかけてくれますよ～
コツ３ 「夜、寝る前に今日あった良いことを３つ数える」
夜寝る前に今日一日を振り返り、
良かったこと・楽しかったこと・嬉しかったことなど
３つ 思い出すと鬱にならないそうです。
最近お話を聴いてから実行していますが、
思い出すという行為は頭の体操にもなりますね！
嬉しかったことや楽しかったことを思い出すと
２重の楽しみになって
良いことだな～と思いました！
「３つのコツ」ぜひ参考になさってください～(^-^)／